लंबे समय तक भूख से बचने के लिए 7 युक्तियाँ - आहार और पोषण

भक्ति को बढ़ाने और भूखे नहीं होने के लिए 7 चालें



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दांत दर्द के लिए नींबू का रस
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भोजन के बाद संतृप्ति बढ़ाने और लंबे समय तक भूख दूर रखने के लिए, किसी को आटा के बजाय जई का उपयोग करके और फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने के बजाय भोजन में अंडे जोड़ने जैसे चाल का उपयोग करना चाहिए। मुख्य रूप से साधारण कार्बोहाइड्रेट जैसे फ्रेंच रोटी या मक्खन और कॉफी के साथ टैपिओका पर आधारित भोजन से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है, या उदाहरण के लिए केक का टुकड़ा खाएं। तो, यहां अच्छी तरह से खाने और तृप्त होने के लिए 7 चालें हैं। 1. भोजन पर प्रोटीन का एक स्रोत जोड़ें प्रोटीन पोषक तत्व है जो अधिकांश शरीर को संतृप्तता लाता है, और अंडे, मांस, चिकन, चीज और दही जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। इसके अल