रोजाना अंडे खाने से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा होता है? - आहार और पोषण

क्या अंडे खाने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है?



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रोजाना अंडे खाने से स्वास्थ्य नहीं होता है और शरीर को कई लाभ भी मिलते हैं, जैसे कि कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, मांसपेशी लाभ को बढ़ावा देने और आंख की बीमारी को रोकने में मदद करते हैं। अंडे को स्वास्थ्य क्षति के लिए जाना जाता है क्योंकि इसकी जर्दी कोलेस्ट्रॉल में उच्च है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में मौजूद कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य से नहीं करता है, क्योंकि प्रोसेड खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं, जैसे बेकन, सॉसेज, हैम, सॉसेज, बिस्कुट और फास्ट फूड भरवां। मैं प्रति दिन कितने अंडे खा सकता हूं? अध्ययन प्रति दिन अनुमत अंडों की मात्रा पर सर्वसम्मति नहीं