पैर की क्रैकिंग तब होती है जब त्वचा बहुत सूखी होती है, और इसलिए यह शरीर के वजन और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के छोटे दबाव जैसे कि बस या चढ़ाई सीढ़ियों पर चलने के छोटे टुकड़ों से टूट जाती है।
इस प्रकार, ऊँची एड़ी पर क्रैकिंग से क्रैक की गई त्वचा को रोकने का सबसे अच्छा तरीका दिन में कम से कम एक बार क्रीम पास करके अपने पैरों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना है।
हालांकि, जिन लोगों के पास पहले से ही सूखे और पके हुए पैर हैं, उनके लिए देखभाल की एक रस्म है जो त्वचा को फिर से रेशमी और मुलायम छोड़ देती है, जिससे आप बिना शर्मिंदगी के सैंडल और चप्पल पहन सकते हैं।
गृह उपचार अनुष्ठान
पके हुए पैर के लिए यह उपचार अनुष्ठान सप्ताह में कम से कम 2 बार या हर दिन किया जाना चाहिए, जब पैर बहुत सूखे होते हैं।
1. एक मॉइस्चराइजिंग पैर खोपड़ी बनाओ
पहला कदम त्वचा को नरम करने और छिद्रों को खोलने के लिए, त्वचा के सभी परतों द्वारा मॉइस्चराइज़र को अच्छी तरह से अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए एक स्केलिंग पैर करना है।
स्केलिंग पैर करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
- एक बेसिन के अंदर कुछ गर्म पानी रखें जब तक कि यह 8 से 10 सेमी की ऊंचाई तक पहुंच न जाए, या ऊंचाई जो पानी में पूरे पैर को विसर्जित करने की अनुमति देती है;
- पानी की मात्रा के आधार पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम के 1 से 2 चम्मच जोड़ें ;
- पूरी तरह से भंग करने के लिए, पानी में अच्छी तरह से क्रीम मिलाएं ;
- 5 से 10 मिनट के लिए पैर डुबोएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि त्वचा नरम रहती है और क्रीम को अवशोषित करती है।
आदर्श रूप से, स्केलिंग पैर बहुत गर्म पानी, या मॉइस्चराइजिंग क्रीम के बिना नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह खुलेगा और छिद्रों पर हमला करेगा और त्वचा सूख सकता है।
2. पैर सही ढंग से सूखें
पैरों को खत्म करने के बाद, विशेष रूप से पैर की अंगुली के बीच, कवक के विकास से बचने के लिए, त्वचा को अच्छी तरह सूखना बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, आपको त्वचा पर तौलिया को रगड़ने से बचना चाहिए, क्योंकि यह क्रिया त्वचा को अधिक परेशान करती है और सूखापन में वृद्धि करती है।
तो आदर्श त्वचा को हल्के दबाव आंदोलनों के साथ त्वचा को सूखा, अतिरिक्त पानी निकालने के लिए, और फिर पूरी तरह से सूखने के लिए 2 मिनट के लिए बाहर पैर छोड़ दें।
3. sandpaper के साथ अतिरिक्त त्वचा निकालें।
यह अनुष्ठान चरण वैकल्पिक है और आमतौर पर केवल तभी किया जाना चाहिए जब कोई दरार न हो, लेकिन त्वचा अभी भी मोटी और सूखी है। इन मामलों में, तौलिया के साथ पैर सूखने के बाद, लेकिन खुली हवा में उन्हें सूखा देने से पहले, एक सैंडपेपर या पुमिस पत्थर का उपयोग किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, एड़ी पर थोड़ी सी गतिरोध करने और अतिरिक्त निकालने के लिए मृत त्वचा
यह तकनीक पैर के अन्य सूखे क्षेत्रों, जैसे कि बड़े पैर की अंगुली के पक्ष में भी किया जा सकता है। फिर पैर को गर्म पानी से फिर से पारित किया जा सकता है, या उदाहरण के लिए एक तौलिया का उपयोग करके छोड़ी गई त्वचा को हटा दें।
4. एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम डालो
जब पैर पूरी तरह से सूखा होता है, तो छिद्रों को बंद करने और त्वचा की हाइड्रेशन को समाप्त करने के लिए थोड़ा मॉइस्चराइज़र का उपयोग किया जाना चाहिए। क्रीम मोटा, हाइड्रेशन की डिग्री अधिक है, लेकिन पसंद प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताओं के अनुसार किया जा सकता है।
यदि आपके पास सबसे आम का मॉइस्चराइज़र है, तो इसे एक सुपर मॉइस्चराइजिंग क्रीम बनाने के लिए एक नुस्खा देखें और क्रैक किए गए पैरों के लिए उपयुक्त।
क्रीम को पार करने के बाद, किसी को यह सुनिश्चित करने के लिए एक सॉक पहनना चाहिए कि इसे जूते से हटाया न जाए और यह पूरी तरह से त्वचा द्वारा अवशोषित हो। इसके अलावा, साक पैर को फिसलने में मदद करता है, संभावित गिरने से परहेज करता है। बिस्तर से पहले अनुष्ठान करना एक अच्छा विकल्प है, ताकि आप अपने मोजे को कुछ घंटों तक और जूता के दबाव के बिना रखें।
अपने पैर को बचाने के लिए एक महान घर का बना मॉइस्चराइज़र बनाने के लिए निम्न वीडियो देखें:
पटा हुआ पैर के मुख्य कारण
पटा हुआ पैर का मुख्य कारण हाइड्रेशन की कमी है, जो त्वचा को कम लचीला और तोड़ने में आसान छोड़ देता है। हालांकि, कुछ कारक हैं जो हाइड्रेशन के नुकसान में योगदान देते हैं, जैसे कि:
- लंबे नंगे पैर चलना;
- अक्सर सैंडल और चप्पल पहनते हैं;
- अधिक वजन होने के नाते;
- बहुत गर्म पानी में स्नान करें।
इसके अलावा, जो लोग दिन के दौरान आवश्यक मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, उनमें सूखी त्वचा भी होती है और इसलिए उनके पैरों को सूखने की अधिक संभावना होती है। यहां एक स्वस्थ शरीर सुनिश्चित करने के लिए प्रति दिन पीने की मात्रा की गणना करने का तरीका बताया गया है।
जिनके पास ये जोखिम कारक हैं, उन्हें दिन में कम से कम एक बार स्नान करने या सोने के पहले मॉइस्चराइजर को पास करना चाहिए, उदाहरण के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है और यह दिन के दौरान तोड़ने का जोखिम नहीं उठाती है- एक दिन।
