पता है क्यों हंसी सबसे अच्छी दवा है

हंसी थेरेपी के लाभ

विभिन्न बीमारियों के उपचार में सहायता के अलावा, सुधार की संभावनाओं में वृद्धि, हंसी देने के कई अन्य लाभ हैं जैसे कि:

यह मूड में सुधार करता है, तनाव कम करता है और कल्याण सुनिश्चित करता है;

आत्म-सम्मान और सकारात्मक सोच बढ़ाता है;

ऊर्जा बढ़ाता है;

अवसाद और चिंता का मुकाबला करने में मदद करता है;

यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है, क्योंकि एंडोर्फिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण विषाक्त पदार्थ अधिक आसानी से समाप्त हो जाते हैं, जिससे व्यक्ति अधिक स्वस्थ हो जाता है;

दिन-दर-दिन मुश्किल परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है;

यह कम से कम एक पल के लिए, समस्याओं की भूलने की अनुमति देता है, जिससे विश्राम की अनुमति मिलती है;

यह दिमागी हल्का छोड़ देता है जो लोगों के साथ सबसे अच्छा विश्वासयोग्यता का पक्ष लेता है।

हंसी थेरेपी का व्यक्तिगत रूप से और समूहों दोनों में अभ्यास किया जा सकता है, जो अधिक लाभ लाता है, क्योंकि हंसी लोगों को एकजुट कर सकती है, प्रभावशाली बंधनों को बढ़ा रही है और मजबूत कर सकती है, और जो भी आप कहती है या उसके द्वारा तय किए जाने के डर की भावना को कम कर देती है। मनोदशा में सुधार करने के लिए क्या करना है यह भी देखें।