फंसे हुए आंत के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार फ्लेक्ससीड रस और पपीता के साथ-साथ प्राकृतिक ब्लैक प्लम दही है क्योंकि इन अवयवों में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है जो संचित मल को समाप्त करके आंत को कम करने में मदद करता है।
हालांकि, आंत को विनियमित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति सभी भोजन पर फाइबर खाने और मल को नरम करने के लिए बहुत सारे पानी पीना है, जिससे स्वाभाविक रूप से बाहर निकलना आसान हो जाता है।
आंत को ढीला करने के लिए अलसी के साथ पपीता का रस
फंसे हुए आंत के लिए एक महान घरेलू उपचार पपीता का रस फ्लेक्ससीड के साथ होता है, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ फाइबर में अधिक होते हैं और इसलिए आंतों या कब्ज से लड़ने में मदद करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के अलावा, पेट को और अधिक छोड़ देता है सूजी हुई।
सामग्री
- 1/2 बीजहीन पपीता
- 1 गिलास पानी या प्राकृतिक दही के 1 जार
- Flaxseed से भरा 1 बड़ा चमचा
- स्वाद के लिए शहद या चीनी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में पपीता और पानी (या दही) को मारो, फिर फ्लेक्ससीड जोड़ें और स्वाद के लिए मीठा।
इस घर के उपाय का उपयोग शिशुओं और छोटे बच्चों द्वारा भी आंत के साथ किया जा सकता है। हालांकि, इन मामलों में यह सिफारिश की जाती है कि इसे मीठा न करें।
आंत को ढीला करने के लिए काले बेर के साथ दही
ब्लैक प्लम से फंसे आंत के लिए घरेलू उपचार कब्ज के खिलाफ लड़ने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि ब्लैक प्लम में रेचक और वंचित गुण होते हैं, जो आंत को कम करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 1 प्राकृतिक दही
- 3 सूखे काले प्लम
तैयारी का तरीका
प्लम को चॉप करें, प्राकृतिक दही के साथ मिलाएं और नाश्ते या स्नैक्स के लिए रोजाना खाएं।
इन घरेलू उपचारों के अतिरिक्त यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति नारंगी, अंगूर, सेम, कद्दू या मसूर जैसे दैनिक उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का उपभोग करें, उदाहरण के लिए, प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी पीएं और नियमित रूप से कुछ शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। यहां रेचक फल हैं जो कब्ज से लड़ने में मदद करते हैं।
अधिक आंत्र रिलीज युक्तियाँ यहां देखें:
आंत्र को ढीला करने के लिए अन्य घरेलू विकल्प:
- रेचक रस
- फंसे हुए आंतों के लिए नींबू के साथ पानी
