नाखूनों के नाखूनों के विकास से बचने का सबसे अच्छा तरीका नाखूनों को सीधे काटना है क्योंकि यह कोनों को त्वचा में बढ़ने से रोकता है। हालांकि, अगर बड़े होने के दौरान नाखूनों को रास्ते में जाना जारी रहता है, तो सलाह दी जाती है कि प्रत्येक मामले का मूल्यांकन करने के लिए पॉडियट्रिस्ट से परामर्श लें और पता लगाएं कि क्या आपके नाखूनों को काटने का बेहतर तरीका है या नहीं।
पोडियाट्रिस्ट में परामर्श की प्रतीक्षा करते समय आप अन्य बहुत ही सरल और व्यावहारिक युक्तियों को भी आजमा सकते हैं जो समस्या को हल कर सकते हैं:
1. नाखूनों को बहुत छोटा मत करो
आदर्श रूप से उंगली की नोक को कवर करने के लिए आवश्यक लंबाई के साथ नाखून छोड़ दें। इस तरह, जूते पर जूते के दबाव को नाखून को धक्का देने से रोका जाता है, जिससे त्वचा के नीचे बढ़ने लगती है;
2. आरामदायक जूते पहनें
जब आप बहुत तंग जूते का उपयोग करते हैं तो उंगलियों पर दबाव अधिक होता है और इसलिए, त्वचा के नीचे विकसित होने वाली नाखून का अधिक खतरा होता है। यह टिप विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके पास मधुमेह है क्योंकि वे त्वचा के नीचे विकसित नाखून महसूस नहीं कर सकते हैं;
3. हर दिन अपने पैरों की जांच करें
स्नान करने के दौरान या उसके बाद, अपने पैर की उंगलियों को देखना न भूलें, जो नाखूनों की तलाश में हो सकते हैं। आम तौर पर शुरुआत में टोननेल को आसानी से इलाज किया जाता है और इस प्रकार, तीव्र घावों और पीड़ा से बचना संभव है;
4. नंगे पैर चलना
नंगे पैर चलने से अपने पैर की उंगलियों पर दबाव से छुटकारा पाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। इस प्रकार, नाखून को प्राकृतिक रूप से बढ़ने देना, त्वचा के नीचे विकसित होने से रोकना संभव है।
इन युक्तियों का पालन करके आप नाखूनों की नाखून की संभावना को कम कर सकते हैं और अपने नाखूनों और पैरों को हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं। पैर आराम के लिए ये सरल लेकिन आवश्यक सुझाव हैं।
यदि आपके पास पहले से ही जब्त है तो आप समस्या का इलाज कैसे कर सकते हैं और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
