एक कायाकल्प चेहरे की मालिश है, जिसे युकुको तनाका नामक एक जापानी ब्यूटीशियन द्वारा बनाया गया था, जो एंटीजिंग क्रीम का उपयोग किए बिना झुर्री, सगाई, डबल ठोड़ी और सुस्त त्वचा जैसे आयु संकेतों को कम करने का वादा करता है।
यह मालिश, लगभग 3 मिनट लंबी, सोने के समय से पहले, त्वचा के प्रकार या मीठे बादाम के तेल को अनुकूलित क्रीम के साथ, हर दिन किया जाना चाहिए, ताकि वे आंदोलनों को बेहतर प्रदर्शन कर सकें। दो हफ्तों में, आप दृश्यमान परिणाम देख सकते हैं, त्वचा कम flaccid और अधिक सुंदर और चमकदार।
मालिश, अगर सही तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करता है और चेहरे से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह लिम्फैटिक ड्रेनेज को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे अंधेरे सर्कल और आंखों की उपस्थिति में भी सुधार होता है। आंखों के नीचे बैग समाप्त करने के अन्य तरीकों को देखें।
चरण-दर-चरण मालिश कैसे करें
व्यक्ति निम्नलिखित कदमों का पालन करते हुए, क्रीम या तेल का उपयोग करके खुद को मालिश कर सकता है:
1. अपनी उंगलियों के साथ, लिम्फैटिक जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए, कान के नजदीक, कान के नजदीक, कान के नजदीक से थोड़ा दबाव डालें, जैसे कि आप एक रेखा खींच रहे थे। यह दोनों तरफ, दोनों हाथों से और 3 बार दोहराने के साथ-साथ किया जा सकता है;
2. माथे के केंद्र से दोनों हाथों की 3 उंगलियों के साथ हल्के ढंग से दबाएं, मंदिरों के लिए स्लाइडिंग करें और फिर थोड़ा सा दबाव के साथ, हमेशा clavicle के लिए। 3 बार दोहराएं;
3. आंखों को मालिश करने के लिए, आंख के बाहरी कोने से शुरू करें, आंखों के हड्डी क्षेत्र के पास निचले भाग को अंदर और अंदर भौहें के साथ चढ़ना, हड्डी क्षेत्र में भी, पूर्ण बारी तक आंख के भीतरी कोनों तक, और फिर मंदिरों तक नीचे स्लाइड करें, धीरे-धीरे clavicles के लिए नीचे और नीचे दबाएं। तीन बार सभी चरणों को दोहराएं;
4. अगला, मुंह क्षेत्र मालिश। ऐसा करने के लिए, ठोड़ी से आंदोलन शुरू करें, ठोड़ी के केंद्र में उंगलियों को रखें और मुंह के कोनों पर स्लाइड करें और फिर नाक के नीचे के क्षेत्र की ओर बढ़ते रहें, जहां थोड़ा और दबाव दोहराया जाना चाहिए, 3 बार दोहराएं। इसके बाद, बार-बार ऊपर और नीचे खींचकर दोनों तरफ नाक की झपकी मालिश करें;
5. मंदिरों के क्षेत्र पर दबाएं और गर्दन को कॉलरबोन पर स्लाइड करें, और फिर ठोड़ी के कोनों पर उंगलियों को हल्के ढंग से दबाएं, मुंह के कोनों के माध्यम से और फिर नाक के दोनों किनारों के माध्यम से ऊपर की ओर निर्देशित करें, जारी रखें आंख सीमा के भीतरी हिस्से में। इस क्षेत्र में, आपको आंखों के नीचे तुरंत क्षेत्र में अपनी उंगलियों के साथ लगभग 3 सेकंड तक दबा देना चाहिए, जो अतिरिक्त संग्रहित वसा को कम करने में मदद करेगा। इसके बाद, आपको कानों के करीब फिर से अपने हाथों को स्लाइड करना चाहिए और फिर गर्दन पर जाना चाहिए, 3 बार दोहराएं;
6. निचले जबड़े के बीच से छोटी उंगली प्रेस दबाएं और आंखों के भीतरी कोने में थोड़ा दबाव डालें और फिर मंदिरों की ओर स्लाइड करें और फिर कॉलरबोन पर जाएं। चेहरे के प्रत्येक तरफ 3 बार दोहराएं;
7. नाक के आधार के दोनों किनारों पर लगभग 3 सेकंड तक दबाएं और फिर मंदिरों को फिर से दबाकर और फिर कॉलरबोन पर दबाकर स्लाइड करें। 3 बार दोहराएं;
8. अंगूठे के नरम भाग के साथ दबाएं, जो अंगूठे और कलाई के बीच का क्षेत्र है, हड्डी के नीचे गाल पर, कान क्षेत्र में नीचे स्लाइडिंग और फिर clavicles के लिए नीचे। 3 बार दोहराएं;
9. पिछले चरण में इस्तेमाल किए गए हाथों के उसी क्षेत्र का उपयोग करके, ठोड़ी के केंद्र से नीचे दबाएं, मंदिरों तक नीचे फिसल जाएं, गाल की हड्डी के नीचे गुजरें और कॉलरबोन में फिर से नीचे जाएं। 3 बार दोहराएं;
10. हाथ की हथेली को ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र से कान तक स्लाइड करें, हमेशा चेहरे की समोच्च रेखा का पता लगाएं, 2 से 5 बार दोहराएं, और दूसरी तरफ ऐसा करें;
11. अपने हाथों से एक त्रिकोण बनाएं और चेहरे पर इस त्रिकोण का समर्थन करें, ताकि अंगूठे ठोड़ी को छूएं और संकेतक आंखों के बीच स्थित हो जाएं और कानों में फिसल जाएं और फिर कॉलरबोन तक जाएं। 3 बार दोहराएं;
12. एक तरफ, अपनी उंगलियों को माथे पर, नीचे और ऊपर, बार-बार से तरफ और फिर कॉलरबोन तक स्लाइड करें। 3 बार दोहराएं।