शिशु भोजन

बच्चे के पोषण को पूरे अनाज, फल, सब्जियां, मछली, मांस और अंडे की खपत के साथ संतुलित किया जाना चाहिए ताकि बच्चों को सभी पोषक तत्व मिल सकें, शरीर की उचित कार्यप्रणाली सुनिश्चित कर सकें और स्वस्थ तरीके से बढ़ सकें।

6 महीने तक की उम्र के शिशुओं को केवल स्तनपान या सूत्र के साथ ही किया जाना चाहिए, और उस उम्र के बाद वे छोटे हिस्सों में भोजन शुरू करना शुरू करते हैं, कभी-कभी 4 महीने के बाद नए खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं जीवन। 1 साल की उम्र के बाद बच्चा पहले से ही परिवार के आहार को पूरा कर सकता है, लेकिन स्वस्थ शिशु भोजन के लिए यह मौलिक है।

चाइल्ड फीडिंग मेनू

शिशु आहार का एक अच्छा उदाहरण है:

• नाश्ता - फल और दूध के साथ पूरे अनाज।
• संयोजन - पनीर खानों और एक संतरे के रस के साथ 1 रोटी।
• दोपहर का भोजन - चावल और सलाद के साथ 1 अंडा पाउच और मिठाई के लिए 1 फल।
• स्नैक - 1 दही और 1 फल।
• रात्रिभोज - मैश किए हुए आलू और सब्जियों के साथ मछली मिठाई और मिठाई 1 फल के लिए।

पूरे दिन, पानी प्रति दिन 1 लीटर पीने के लिए महत्वपूर्ण है। कैंडी, शीतल पेय, केक और कैंडी बहुत सारे बच्चों के भोजन कर सकती हैं, लेकिन उन्हें संयम में खपत किया जाना चाहिए और केवल सप्ताह में 1 से 2 बार अनुमति दी जाती है।

शिशु आहार 6 महीने से 1 वर्ष तक

शिशु 6 महीने से 1 वर्ष तक भोजन करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है क्योंकि इससे पहले कि बच्चा केवल दूध पर खिलाता है और फिर महत्वपूर्ण दैनिक मात्रा में अर्ध-ठोस और ठोस फ़ीड के लिए एक दूध फ़ीड पास करता है।

बच्चा क्या खा सकता है:

6 महीने की उम्र के बाद, आप अपने बच्चे के भोजन जैसे शुरू करना शुरू कर सकते हैं:

• 6 महीने की उम्र तक और 6 महीने के बाद लस के साथ लस मुक्त अनाज दलिया;
• कद्दू, आलू, गाजर के साथ सब्जी शोरबा;
• सेब, नाशपाती, केले;
• 6 महीने से चावल, पास्ता, रोटी, बिस्कुट;
• मांस और मछली: शुरू में सूप का स्वाद लेने के लिए दुबला मांस से शुरू करें;
• दही;
• अंडे: 9 महीने में जर्दी और 12 महीने में साफ़;
• सेम, अनाज, फवा सेम, मसूर, मटर जैसे फल: 11 महीने से।

विभिन्न बेबी फीडिंग कैसे शुरू करें

बच्चे में भोजन शुरू करने के कई तरीके हैं उदाहरण एक उदाहरण हो सकता है:

• 4 महीने में लस मुक्त मुक्त अनाज दलिया से शुरू होता है;
• फल के साथ ढाई महीने दलिया;
• 5 महीने सब्जी स्टॉक पर;
• मांस के साथ 6 महीने मैश किए हुए सब्जियों पर;
• चावल, पास्ता, रोटी, वेफर 7 महीने में;
• 9 महीने की मछली, अंडे की जर्दी, दही;
• 11 महीनों के फल जैसे कि सेम, अनाज, फवा सेम, मसूर, मटर;
• 12 महीने में बच्चा पहले ही खाना खा सकता है कि बाकी का परिवार खाता है।

यह जानने के लिए कि पहले वर्ष के दौरान कौन सी आहार योजना का पालन करना है, अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

यहां बताया गया है कि आपका बच्चा कब खाना नहीं चाहता है:

उपयोगी लिंक:

• 0 से 12 महीने तक बेबी खिलाना