पेटी हाइपोप्रेशिव - कब और कैसे करें - फिटनेस

पेट को मजबूत करने के लिए हिप्पोप्रेसिव पेट कैसे करें



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हिपोप्रेशिव जिम्नास्टिक, जिसे हिपोप्रेशिव पेट के रूप में भी जाना जाता है, पेट की मांसपेशियों को टोनिंग के लिए बहुत अच्छा है, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पीठ दर्द से पीड़ित हैं और पारंपरिक और पोस्टपर्टम पेट पेट नहीं कर सकते हैं। पेट को मजबूत करने के अलावा, हिपोप्रेशिव विधि मूत्र और फेकिल असंतुलन से लड़ती है, शरीर की मुद्रा में सुधार करती है, जननांग प्रकोप का इलाज करती है, और आंत्र समारोह में सुधार करती है। हाइपोप्रेशिव जिमनास्टिक के फायदे अभ्यास के दौरान पेट में निकलने वाले दबाव के अंतर और रीढ़ की हड्डी के साथ आंदोलनों की अनुपस्थिति के कारण होते हैं। चूंकि हर्निएटेड डिस्क के मा