खर्राटों को रोकने के लिए क्या करना है - नींद में परेशानी

खर्राटों को रोकने के लिए और एक मूक रात कैसे है



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नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
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खर्राटों को रोकने के लिए दो सरल रणनीतियां हमेशा आपकी तरफ या पेट पर सोती हैं और नाक पर एंटी-स्नोरिंग पैच का उपयोग करती हैं क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से खर्राटों को कम करके सांस लेना आसान बनाती हैं। हालांकि स्नोडिंग के कारण को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि कभी-कभी नशे की लत नाक के कारण होता है, लेकिन यह नाक के सेप्टम में बदलावों के कारण भी हो सकता है, और इसलिए जब भी वे सोते हैं तो व्यक्तिगत स्नोर होता है, हर रात, एक otolaryngologist के साथ एक परामर्श आवश्यक हो सकता है। खर्राटों को रोकने के लिए 8 रणनीतियां खर्राटों को रोकने के लिए कुछ महान सुझाव हैं: एंटी-स्नोरिंग कुशन का उपयोग करें क्योंकि वे गर्दन