मैग्नीशियम मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है - आहार और पोषण

मैग्नीशियम मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है



संपादक की पसंद
क्या Betnovate के लिए है?
क्या Betnovate के लिए है?
मैग्नीशियम स्मृति और सीखने की क्षमता में वृद्धि करके तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल होकर मस्तिष्क कार्य को बेहतर बनाता है। उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम वाले कुछ खाद्य पदार्थ कद्दू के बीज, बादाम, हेज़लनट और ब्राजील पागल होते हैं। मैग्नीशियम पूरक एक महान शारीरिक और मानसिक टॉनिक है, और यह अन्य खाद्य पदार्थों और विटामिनों के साथ विभिन्न रूपों और संघों में स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में पाया जा सकता है। स्वस्थ जीवन और एक अच्छा मस्तिष्क कार्य बनाए रखने के लिए सलाह दी जाती है कि रोजाना 400 मिलीग्राम मैग्नीशियम लें, अधिमानतः भोजन के माध्यम से। मैग्नीशियम या अन्य मस्तिष्क टॉनिक्स के साथ पूरक