गर्भावस्था में ठंड और फ्लू के लिए क्या लेना है

अगर आपको बुखार या दर्द होता है तो क्या करें

फ्लू या सर्दी के दौरान, सिरदर्द, गले में गले या शरीर और बुखार जैसे लक्षण बहुत आम हैं और इन मामलों में गर्भवती महिला पेरासिटामोल ले सकती है, जिसे बच्चे के लिए कम जोखिम वाले दवा माना जाता है।

अनुशंसित खुराक आमतौर पर हर 8 घंटे 500 मिलीग्राम होती है, लेकिन इसे पहले डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आपके पास नाक या भरी नाक है तो क्या करें

ठंड के दौरान एक भरी नाक या कोरिज़ा भी एक बहुत ही आम लक्षण है। इन मामलों में, गर्भवती महिला समुद्र के पानी के एक आइसोटोनिक नमकीन समाधान का उपयोग कर सकती है, जैसे नासोक्लेन उदाहरण के लिए और पूरे दिन नाक पर पहनना।

इसके अलावा, गर्भवती महिला अभी भी एक हवा humidifier का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह हवा की आर्द्रता बढ़ता है, सांस लेने में मदद करता है और नाक को अनजान करने में मदद करता है। गर्भवती महिला वायुमार्ग को गीला करने में मदद करने के लिए इनहेलर का उपयोग करके नमकीन श्वास भी ले सकती है और इस प्रकार नाक को अनजान कर सकती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए क्या करना है

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, कोई अमरूद का रस बना सकता है क्योंकि यह विटामिन सी में और एंटीमिक्राबियल गुणों वाले फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध है। इसके अलावा, नारियल का दूध लॉरिक एसिड में समृद्ध होता है, जो शरीर को एंटीवायरल और जीवाणुरोधी पदार्थ, जैसे मोनोलौरीन में परिवर्तित करता है, ठंड से लड़ने में मदद करता है।

सामग्री

1 अमरूद,

लुगदी और बीज के साथ 4 जुनून फल,

नारियल के दूध के 150 मिलीलीटर।

तैयारी का तरीका

इस रस को तैयार करने के लिए, अमरूद के रस और नारंगी निकालने और ब्लेंडर में शेष सामग्री के साथ मलाईदार तक हराया जाना आवश्यक है। इस रस में लगभग 71 मिलीग्राम विटामिन सी है, जो प्रतिदिन 85 मिलीग्राम गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सी की सिफारिश की गई दैनिक खुराक से अधिक नहीं है।

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