दुःस्वप्न: क्योंकि हमारे पास और क्या अर्थ है - मानव शरीर के बारे में जिज्ञासा

क्योंकि हमारे पास दुःस्वप्न है और कैसे बचें



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दुःस्वप्न एक परेशान सपना है, जो नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा हुआ है, जैसे कि चिंता या डर, उदाहरण के लिए, जो रात के मध्य में जागता है। बच्चों और किशोरों में दुःस्वप्न अधिक आम हैं, हालांकि वे किसी भी उम्र में हो सकते हैं। समय-समय पर दुःस्वप्न होने से सामान्य होता है, और तनाव या चिंता, कुछ आघात, खराब नींद की स्वच्छता या दवाओं से जुड़ा हो सकता है, हालांकि, अगर वे परेशानी का कारण बनते हैं, खराब नींद की गुणवत्ता, सोने के डर या यहां तक ​​कि पूरे दिन भी समस्याओं को एक विकार माना जा सकता है और इन मामलों में, चिकित्सा अनुवर्ती आवश्यक हो सकता है। क्योंकि हमारे पास दुःस्वप्न है दुःस्वप्न आमतौर पर आरईएम चरण न