सर्वश्रेष्ठ टूथपेस्ट चुनने के लिए, लेबल पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यह जो फ्लोराइड लाता है, वह 1000 से 1500 पीपीएम होना चाहिए, गुहाओं को रोकने के लिए एक कुशल राशि। इसके अलावा, ब्रश करने के बाद आपको अपने मुंह को पानी से नहीं धोना चाहिए, बस टूथपेस्ट को बाहर थूकना चाहिए, क्योंकि पानी फ्लोराइड को हटाता है और इसके प्रभाव को कम करता है।
दांतों की सफाई और मजबूती के लिए टूथपेस्ट आवश्यक है, क्योंकि यह दांतों की सुरक्षात्मक परत को बनाए रखने में मदद करता है जो बैक्टीरिया के प्रसार को रोकते हैं जो कैविटी का कारण बनते हैं। यहाँ सही ढंग से ब्रश करने का तरीका बताया गया है।
दांतों को सफेद करने का अतीत
कुछ टूथपेस्ट कॉफी, सिगरेट और अन्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से होने वाले दांतों पर धब्बे को सफेद करने में मदद करते हैं, लेकिन आमतौर पर इसका उपयोग केवल दंत चिकित्सक पर किए गए उपचार को सफेद करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
इसके अलावा, इसके अत्यधिक उपयोग से दांतों को नुकसान हो सकता है, जैसे कि बढ़े हुए दाग और संवेदनशीलता, क्योंकि उनमें अपघर्षक पदार्थ होते हैं जो दांतों की बाहरी परत को विकृत करते हैं।
यह पता लगाने के लिए कि क्या अपघर्षक पदार्थ का स्तर अधिक है, आपको उत्पाद की स्थिरता महसूस करने के लिए दो उंगलियों और रगड़ के बीच टूथपेस्ट की एक बूंद रखनी चाहिए। यदि आप रेत के दाने की तरह महसूस करते हैं, तो टूथपेस्ट को त्याग दिया जाना चाहिए क्योंकि यह आपके दांतों की तुलना में अच्छे से अधिक नुकसान करेगा। अपने दांतों को सफेद करने के लिए सर्वोत्तम उपचार देखें।
संवेदनशीलता को कम करने के लिए फ़ोल्डर
संवेदनशीलता तब दिखाई देती है जब दांतों की जड़ की रक्षा करने वाले ऊतकों को नीचा दिखाया जाता है, जिससे ठंड, गर्म भोजन या जब दांतों पर कुछ दबाव होता है, जैसे कि काटने के दौरान दर्द होता है।
समस्या की शुरुआत में, संवेदनशीलता के लिए टूथपेस्ट का उपयोग समस्या को कम करने में मदद करता है, लेकिन किसी को हमेशा दंत चिकित्सक के साथ पालन करना चाहिए कि क्या अन्य उपचार भी आवश्यक हैं।
पीरियडोंटल बीमारियों के लिए फ़ोल्डर
पेरियोडोंटल रोगों के मामलों में, जैसे कि मसूड़े की सूजन, उन्हें टूथपेस्ट के उपयोग की आवश्यकता होती है जिसमें फ्लोराइड और एंटीसेप्टिक पदार्थ होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
हालांकि, ये टूथपेस्ट केवल लगभग 2 सप्ताह के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए और हमेशा दंत चिकित्सक की सिफारिश के अनुसार, जो माउथवॉश के उपयोग को भी निर्धारित कर सकते हैं।
शिशुओं और बच्चों के लिए टूथपेस्ट
बच्चों के लिए पेस्ट उम्र और फ्लोराइड की आवश्यकता के अनुसार अलग होना चाहिए। इस प्रकार, जब पहला दांत दिखाई देता है, तो केवल एक साफ धुंध या साफ कपड़े से दांतों को साफ करने की सिफारिश की जाती है। जब बच्चा थूकने में सक्षम होता है, तो आमतौर पर लगभग 3 साल की उम्र में, फ्लोराइड की 500 पीपीएम के साथ एक पेस्ट का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है, जिसे चावल के दाने के समान राशि में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और ब्रश करने के बाद बाहर थूकना चाहिए।
6 वर्षों के बाद, पेस्ट में वयस्कों के लिए अनुशंसित फ्लोराइड की समान मात्रा हो सकती है, यानी 1000 से 1500 पीपीएम के बीच फ्लोराइड के साथ, लेकिन उपयोग की जाने वाली मात्रा एक मटर के दाने के आकार की होनी चाहिए। यहां बताया गया है कि अपने बच्चे के दांत कैसे साफ करें।
ब्रश करने की आवृत्ति दिन में 3 गुना तक बढ़नी चाहिए, खासकर अगर बच्चा बहुत अधिक मिठाई या चीनी के साथ पेय खाने के लिए जाता है, जैसे कि मीठा रस और शीतल पेय। इसके अलावा, वयस्कों और बच्चों को सोने से पहले मिठाई के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि चीनी नींद के दौरान लार के उत्पादन में कमी के कारण दांतों के संपर्क में अधिक समय तक रहती है, जिससे कैविटीज की संभावना बढ़ जाती है।
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