गर्भावस्था में आयोडीन पूरक गर्भपात या बच्चे के विकास में समस्याओं को मानसिक मंदता के रूप में रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। आयोडीन एक पोषक तत्व मौजूद है, खासतौर पर समुद्री शैवाल और मछली में, गर्भावस्था में महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित किया जा सके, खासकर हार्मोन के गठन में।
गर्भावस्था में आयोडीन की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 200-250 मिलीग्राम है, सैल्मन की 1 सेवारत, 1 कप दूध, 1 अंडे और पनीर के 2 स्लाइस के बराबर होती है, जो आमतौर पर आसानी से होती है औरत। ब्राजील में, आयोडीन की कमी बहुत दुर्लभ है क्योंकि नमक आमतौर पर आयोडीन के साथ समृद्ध होता है, जिससे बुनियादी सिफारिशों तक पहुंच आसान हो जाती है।
गर्भावस्था में आयोडीन पूरक
गर्भावस्था में आयोडीन पूरक आवश्यक हो सकता है जब मूल्य कम हो और इस मामले में 150 से 200 मिलीग्राम पोटेशियम आयोडाइड आमतौर पर दैनिक लिया जाता है। इसके अलावा, डब्ल्यूएचओ ने संकेत दिया है कि हर महिला गर्भवती होने की कोशिश कर रही है या जो गर्भवती है, उसे बच्चे की रक्षा के लिए आयोडीन पूरक लेना चाहिए।
पूरक या डॉक्टर द्वारा पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और गर्भधारण से पहले शुरू किया जा सकता है और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हो सकता है और जब तक कि बच्चे की भोजन विशेष रूप से स्तन दूध हो।
आयोडीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ भी संकेत दिए जाते हैं
आयोडीन के साथ भोजन मुख्य रूप से समुद्री खाद्य पदार्थ जैसे मछली, समुद्री भोजन और शेलफिश हैं।
आयोडीनयुक्त नमक आयोडीन में प्रवेश करने के मुख्य तरीकों में से एक है, लेकिन प्रति दिन एक चम्मच की मात्रा से अधिक नहीं है। आयोडीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों के अधिक उदाहरण देखें।
गर्भावस्था में आदर्श आयोडीन मूल्य
यह जांचने के लिए कि गर्भावस्था में आयोडीन की मात्रा पर्याप्त है, मूत्र परीक्षण आवश्यक है और आयोडीन 150 और 24 9 एमसीजी / एल के बीच होना चाहिए। यदि परिणाम है:
- 99 ग्राम / एल से कम, इसका मतलब है कि इसमें आयोडीन की कमी है।
- 100 और 2 9 2 जी / एल के बीच उपयुक्त आयोडीन मूल्य हैं।
- 300 ग्राम / एल से बड़ा, शरीर में अतिरिक्त आयोडीन है।
मां के शरीर में आयोडीन परिवर्तन भी गर्भावस्था के दौरान, थायराइड खराब होने से संबंधित हो सकता है, और इसलिए, रक्त परीक्षण आमतौर पर थायराइड हार्मोन के कामकाज की जांच के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, आयोडीन की कमी हाइपोथायरायडिज्म के प्रमुख कारणों में से एक है, जो धीमी थायराइड समारोह से मेल खाती है। गर्भावस्था में हाइपोथायरायडिज्म के बारे में अधिक जानने के लिए देखें: गर्भावस्था में हाइपोथायरायडिज्म।
