स्तनपान के लिए स्तन कैसे तैयार करें

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिला की स्तन ग्रंथि स्तनपान के लिए स्वाभाविक रूप से तैयार होती है, क्योंकि स्तन नलिकाएं विकसित होती हैं और स्तन बढ़ते हैं।

हालांकि, गर्भवती महिला के लिए स्तनपान कराने के लिए स्तन भी तैयार करना महत्वपूर्ण है, गर्भावस्था में कुछ सावधानी बरतें जो निप्पल में दरारें या फिशर जैसी समस्याओं से बचने में मदद करें। निपल्स की तैयारी, स्तनपान के लिए उन्हें अधिक महत्वपूर्ण बनाने में भी मदद मिलती है।

इस प्रकार, स्तनपान कराने के लिए स्तन तैयार करने के लिए, गर्भवती महिला को यह करना चाहिए:

1. केवल पानी के साथ साइनस कुल्ला

स्तन और निपल्स केवल पानी के साथ धोया जाना चाहिए, और साबुन या क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए। निपल्स में प्राकृतिक हाइड्रेशन होता है जिसे गर्भावस्था के दौरान बनाए रखा जाना चाहिए, इसलिए जब साबुन या क्रीम का उपयोग किया जाता है, तो यह हाइड्रेशन हटा दिया जाता है, जिससे निप्पल क्रैकिंग का खतरा बढ़ जाता है।

2. अपनी खुद की ब्रा पहनें

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिला को एक ब्रा पहनना चाहिए जो आरामदायक, कपास, व्यापक पट्टियां और अच्छा समर्थन है, उसके स्तनों को चोट पहुंचाने के लिए लोहे नहीं है, आकार को समायोजित करने के लिए बंद है और जहां स्तन पूरी तरह से अंदर हैं ब्रा। गर्भवती होने के लिए गर्भवती होने के लिए स्तनपान कराने वाली ब्रा का उपयोग तीसरे तिमाही से किया जा सकता है और इसे पहली बार उपयोग करने से पहले इसका उपयोग कैसे किया जाए।

3. हर दिन अपने निपल्स को शांत करें

गर्भवती महिला को उसके निपल्स पर दिन में 15 मिनट का सूर्य लेना चाहिए, लेकिन केवल 10 बजे या 4 बजे तक, क्योंकि यह निप्पल में दरारें और फिशर्स को रोकने में मदद करता है, जो अधिक प्रतिरोधी बन जाता है। सनबाथिंग से पहले, गर्भवती महिला को एरोलास और निपल्स को छोड़कर, उसके स्तनों पर सनस्क्रीन डालना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए जो धूप से स्नान नहीं कर सकते हैं, वे सूरज की बजाय निप्पल के 30 सेमी के भीतर 40W बल्ब का उपयोग कर सकते हैं।

4. स्तनों की मालिश करें

स्तनों को गर्भावस्था के चौथे महीने से दिन में 1 या 2 बार मालिश किया जाना चाहिए, ताकि निप्पल अधिक प्रकोप कर सकें और बच्चे की पकड़ और दूध के चूषण को सुविधाजनक बनाया जा सके।

मालिश करने के लिए, गर्भवती महिला को दोनों हाथों के साथ स्तनों में से एक को पकड़ना चाहिए, एक तरफ एक तरफ, और निप्पल को 5 बार दबाएं, और फिर दोहराएं, लेकिन एक तरफ ऊपर और नीचे एक तरफ।

5. निपल्स हवा

दिन के दौरान निप्पल को कई बार हवा में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, दरारें या फंगल संक्रमण की शुरुआत को रोकता है।

6. उलटा निपल्स उत्तेजित करें

गर्भवती महिलाओं को उनके निपल्स उलटा हो सकता है, यानी जन्म से भीतर हो जाता है या वे गर्भावस्था और स्तन वृद्धि के साथ हो सकते हैं।

इस तरह, गर्भावस्था के दौरान उल्टा निप्पल को उत्तेजित किया जाना चाहिए, ताकि स्तनपान कराने में मदद मिल सके। उत्तेजित करने के लिए, गर्भवती महिला एक सिरिंज का उपयोग कर सकती है, जैसा कि पहली छवि में दिखाया गया है, और फिर उसे दूसरी छवियों के रूप में निप्पल घूर्णन करके मालिश करना चाहिए। यहां और जानें: उलटा निप्पल के साथ स्तनपान कैसे करें।

अन्य विकल्प निप्पल सुधारक हैं, जैसे कि एवेन्ट निप्पल इनवर्टेड निप्पल कोर्रेक्टर, या कठोर आधार निप्पल तैयारी के गोले जिन्हें फार्मेसियों या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।

अन्य स्तन देखभाल

गर्भवती महिला को उसके स्तनों के साथ अन्य देखभाल में शामिल होना चाहिए:

• इरोला या निप्पल में मलम, मॉइस्चराइज़र या अन्य उत्पादों का उपयोग न करें;
• एक स्पंज या तौलिया के साथ निपल्स रगड़ें;
• अपने निपल्स पर स्नान न करें;
• अपने हाथों या पंप के साथ दूध निकालें, जो प्रसव से पहले बाहर आ सकता है।

गर्भावस्था में इन सावधानियों को बनाए रखा जाना चाहिए क्योंकि वे संभावित निप्पल घावों को रोकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सीने और पेट पर खिंचाव के निशान से बचने के लिए यह भी देखें: गर्भावस्था में खिंचाव के निशान से कैसे बचें।