खराब पाचन के लक्षण, जैसे कि दिल की धड़कन और लगातार बुझाने, किसी भी भोजन के बाद हो सकता है, खासकर जब भोजन मांस और वसा में समृद्ध होता है, क्योंकि पेट में पचने में अधिक समय लगता है।
इसके अलावा, भोजन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीना भी खराब पाचन का कारण बन सकता है क्योंकि यह पेट की मात्रा में वृद्धि करता है और पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
इस प्रकार, संकेत जो संकेत को इंगित कर सकते हैं आमतौर पर हैं:
- गैसों, पेट फूलना;
- दिल की धड़कन और जलती हुई;
- अक्सर दौरे;
- मतली और उल्टी;
- थोड़ा पेट महसूस करने के बाद भी पूरा पेट महसूस करना,
- दस्त या कब्ज;
- थकान।
बुरी आंत्र आदतों के अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खराब पाचन आंत में कम पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकता है, जिससे एनीमिया और विटामिन की कमी जैसे समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
उपचार
खराब पाचन का उपचार फार्मेसी उपचार या पाचन गुणों के साथ चाय और फलों के रस जैसे घरेलू उपचार के उपयोग से किया जा सकता है। कुछ उदाहरण हैं:
- Gaviscon;
- माइलंटा प्लस;
- Eparema;
- मैग्नीशिया का दूध;
- एनो फल नमक;
- बोल्डो चाय;
- सौंफ़ चाय
एक और अच्छा विकल्प अनानास का एक टुकड़ा खाने या अपने शुद्ध रस का लगभग 50 मिलीलीटर लेने के लिए, पानी को पतला करने के बिना, क्योंकि यह पाचन को सुविधाजनक बनाता है और तेजी से भोजन करता है, विशेष रूप से बारबेक्यू या फीजोडा जैसे फैटी भोजन।
पाचन की सुविधा के लिए अन्य घरेलू तरीकों के बारे में जानें:
- खराब पाचन के लिए घरेलू उपचार
- खराब पाचन के लिए चाय
क्या खाना है
खराब पाचन से निपटने के लिए आहार में मुख्य रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो पेट को परेशान नहीं करते हैं और पेट भरने में जेलैटिन, फलों के रस, रोटी और कुकीज़ को परेशान नहीं करते हैं, भोजन के दौरान तरल पदार्थ की खपत से बचते हैं।
जिन खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए वे विशेष रूप से उनमें से कई फाइबर होते हैं और जो पत्तेदार हरी सब्जियां, सेम, अंडे और इनलाइड और मक्खन, दही पनीर, दूध और लाल मीट जैसे उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, संसाधित और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि वे अक्सर वसा और संरक्षकों में अधिक होते हैं जो आंत को परेशान करते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाना है
दैनिक एपिसोड या महीने में 8 बार से अधिक बार दोहराए जाने पर, खराब पाचन अक्सर होता है, जब चिकित्सा पाचन करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर पाचन में सुधार करने के लिए दवाएं लिख सकता है और परीक्षण के अनुरोधों की पुष्टि कर सकता है जो एंडोस्कोपी जैसे समस्या के कारणों की पहचान करते हैं।
यह भी गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है यदि रक्त के साथ उल्टी, मल में खून या बहुत अंधेरे और गंध की गंध, जो मल में छिपे खून की विशेषताओं में से एक है, के रूप में अधिक गंभीर लक्षण उत्पन्न होते हैं।
चाय और रस के उदाहरण देखें जो खराब पाचन से लड़ते हैं और पेट में राहत लाते हैं और जानते हैं कि इस वीडियो में भीड़ के मामले में क्या करना है:
