कुछ प्रकार की एलर्जी से पीड़ित लोगों ने अवसाद से पीड़ित होने की संभावनाओं को दोगुना कर दिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोरेटाडाइन या हाइड्रोक्साइज़िन जैसे एलर्जी संकटों से निपटने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में साइटोकिन नामक एक घटक होता है, जो सेरोटोनिन के स्तर को कम करता है, वह पदार्थ जो कल्याण को बढ़ावा देता है और अवसाद को बढ़ावा देता है।
एलर्जी प्रतिक्रियाएं अन्य समस्याओं का कारण बनती हैं, जैसे नींद में कठिनाई, सिरदर्द, थकावट और मलिनता की भावना, अवसादग्रस्त अवस्था में योगदान देना। एंटीहिस्टामाइन की अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं मूड स्विंग्स और चिंता में वृद्धि कर रही हैं। समय बीतने के साथ, ये प्रतिक्रियाएं भी अवसादग्रस्त तस्वीर को प्रभावित करती हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि प्रत्येक एलर्जी कुछ अवसाद विकसित करेगी क्योंकि प्रत्येक शरीर दवाओं के तरीके में प्रतिक्रिया देता है लेकिन यह जोखिम के प्रति सतर्क है और यह देखने की अनुशंसा की जाती है कि क्या उपचार लेने के बाद व्यक्ति अवसादग्रस्त लक्षण पेश करना शुरू कर देता है या नहीं एलर्जी के लिए, और फिर इन दवाओं से बचने की संभावना का मूल्यांकन करें।
एलर्जी उपचार के कारण अवसाद से कैसे बचें
एंटीहिस्टामाइन्स के कारण दुष्प्रभावों से बचने का सबसे अच्छा तरीका उनके उपयोग से बचने के लिए है, केवल तभी जब आपके डॉक्टर द्वारा संकेत दिया जाता है। एलर्जी उपचारों का लगातार उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि वे फूल और पेड़ पराग के कारण श्वसन एलर्जी वाले लोगों में वसंत और गिरावट जैसे वर्ष के कुछ समय में उपयोगी हो सकते हैं।
अस्थमा, राइनाइटिस या साइनसिसिटिस जैसी पुरानी एलर्जी से पीड़ित लोगों को सर्दियों के दौरान 1 महीने से अधिक समय तक एंटी-एलर्जी उपचार का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, जब ये बीमारियां अधिक परेशानी हो जाती हैं। हालांकि, जब व्यक्ति को स्पोरैडिक लक्षण होते हैं, तो एंटीहिस्टामाइन उपचार से बचा जाना चाहिए।
इस प्रकार की दवा के कारण अवसाद विकसित करने के जोखिम को कम करने का एक और तरीका है ट्राइपोफान में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि, जो कल्याण को बढ़ावा देता है। कुछ उदाहरण पागल, हेज़लनट, मूंगफली, पनीर, अंडे और चिकन हैं। शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नियमित रूप से अवसाद से भी लड़ता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन की रिहाई का समर्थन करता है, कल्याण को बढ़ावा देता है, इसलिए जब भी आपको एलर्जी उपचार की आवश्यकता होती है तो अवसादग्रस्त विकार विकसित नहीं करना एक अच्छी रणनीति है। यहां वजन कम करने और मनोदशा में सुधार करने के लिए एक महीने की पैदल यात्रा की योजना बनाने का तरीका बताया गया है।
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