जीभ की खुरचनी जीभ की सतह पर जमा होने वाली सफेदी पट्टिका को हटाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक उपकरण है, जिसे जीभ की कोटिंग के रूप में जाना जाता है। इस उपकरण के उपयोग से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को कम करने और सांसों की बदबू को कम करने में मदद मिल सकती है, जो कि फार्मेसियों और सुपरमार्केट में पाया जा सकता है।
यह साबित हो चुका है कि टूथब्रश की तुलना में जीभ की सफाई के लिए जीभ के स्क्रबर का उपयोग अधिक प्रभावी होता है, क्योंकि यह कोटिंग को अधिक आसानी से हटा देता है और जीभ पर जमा हुए पदार्थों और खाद्य मलबे को बेहतर तरीके से खत्म कर देता है। हालांकि, अगर खुरचनी के उपयोग के साथ भी, जीभ सफेद रहती है, तो दंत चिकित्सक से सहायता लेना आवश्यक है, क्योंकि यह मौखिक कैंडिडिआसिस का संकेत हो सकता है।
ये किसके लिये है
खुरचनी एक ऐसा उत्पाद है जिसका उपयोग जीभ को साफ रखने के लिए किया जाता है, जो खाद्य पट्टियों से बनने वाली सफेदी पट्टिका को नष्ट करता है, और इस उपकरण के उपयोग से अन्य लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं, जैसे:
- खराब सांस में कमी;
- मुंह में बैक्टीरिया की कमी;
- बेहतर स्वाद;
- दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी की रोकथाम।
दैनिक आधार पर दिखाई देने वाले इन फायदों के लिए, दांतों की अच्छी ब्रशिंग करना और दिन में कम से कम दो बार जीभ के खुरचने का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, दूसरे शब्दों में, यह उत्पाद केवल मौखिक स्वच्छता में मदद करेगा यदि उपयोग अपने दाँत ब्रश करने के बाद सभी दिनों में बनाया जाता है। अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करना सीखें।
जीभ की खुरचनी का उपयोग कैसे करें
जीभ के खुरचनी का उपयोग रोजाना, कम से कम दो बार, फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करने के बाद किया जाना चाहिए, जैसे कि इसका समय-समय पर उपयोग किया जाता है, तो यह लाभ नहीं होगा जैसे कि खराब सांस को कम करना और लेप की कमी को खत्म करना।
खुरचनी के साथ जीभ को साफ करने के लिए इसे मुंह से बाहर निकालना आवश्यक है, इस उत्पाद के गोल हिस्से को गले की ओर ले जाना। उसके बाद, सफेद प्लेट को हटाकर, जीभ की नोक पर खुरचनी को धीरे-धीरे खींचना चाहिए। इस प्रक्रिया को 2 से 3 बार के बीच दोहराया जाना चाहिए, और हर बार जीभ के लेप को खींचने पर खुरचनी को पानी से धोना चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि इसे गले में बहुत गहराई से डाला जाता है, तो यह मतली पैदा कर सकता है, इसलिए केवल जीभ के अंत तक खुरचने की जगह की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, ये उपकरण डिस्पोजेबल नहीं हैं, इन्हें कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है और फ़ार्मेसी और सुपरमार्केट में खरीदने के लिए पाया जाता है, जिसमें कई मॉडल होते हैं, जैसे प्लास्टिक और आयुर्वेद, जो स्टेनलेस स्टील या तांबे से बना होता है।
जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए
जीभ पर घाव और फुंसी वाले लोग, जैसे कि दाद या थ्रश के कारण हुए घाव, जीभ की खुरचनी का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि जीभ की दीवार को और अधिक चोट पहुँचाने के जोखिम के कारण और यह रक्तस्राव का कारण बन सकता है। कुछ लोग स्क्रैपर का उपयोग करने के लिए असहिष्णु हो सकते हैं, क्योंकि वे जीभ की सफाई प्रक्रिया के दौरान बहुत उल्टी महसूस करते हैं और इन मामलों में, एक अच्छा दांत ब्रश करना पर्याप्त है।
डेंटिस्ट के पास कब जाएं
कुछ मामलों में, जीभ की स्क्रैपिंग जीभ पर सफेद पट्टिका को कम नहीं करती है और खराब सांस में सुधार नहीं करती है और इसलिए, एक दंत चिकित्सक का मूल्यांकन आवश्यक है, क्योंकि इससे मौखिक कैंडिडिआसिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। मौखिक कैंडिडिआसिस की पहचान कैसे करें और उपचार कैसे किया जाता है, इस पर अधिक देखें।
सफेद जीभ को समाप्त करने के अन्य उपाय देखें:
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ग्रन्थसूची
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