मानव शरीर के बारे में जिज्ञासा

सोना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह नींद के दौरान होता है कि शरीर ऊर्जा को पुनः प्राप्त करता है, चयापचय को अनुकूलित करता है और शरीर के कामकाज के लिए मूलभूत हार्मोन के कार्य को नियंत्रित करता है, जैसा कि विकास हार्मोन का मामला है। जबकि हम सोते हैं, स्मृति समेकन होता है, जिससे स्कूल और काम पर बेहतर सीखने और प्रदर्शन की अनुमति मिलती है। इसके अलावा, यह मुख्य रूप से नींद के दौरान होता है कि शरीर के ऊतकों की मरम्मत की जाती है, घावों के उपचार की सुविधा, मांसपेशियों की वसूली और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करने में मदद मिलती है। इस तरह, चिंता, अवसाद, अल्जाइमर और समय से पहले उम्र बढ़ने जैसी गंभीर बीमारिय

ज्यादातर मामलों में, नींद एक शांत, निरंतर अवधि होती है जिसमें आप सुबह उठते हैं, नए दिन के लिए आराम और उत्साहित महसूस करते हैं। हालांकि, छोटी गड़बड़ीएं हैं जो नींद को प्रभावित कर सकती हैं और आपको थके हुए और यहां तक ​​कि डर लग सकती हैं। यहां कुछ अधिक उत्सुक नींद विकार हैं: 1. सोने के दौरान चलना स्लीपवॉकिंग सबसे प्रसिद्ध नींद वाले व्यवहारों में से एक है और आमतौर पर ऐसा होता है क्योंकि शरीर अब नींद के गहरे चरण में नहीं होता है और इसलिए मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में सक्षम होते हैं। हालांकि, मन अभी भी सो रहा है और इसलिए, शरीर चल रहा है, लेकिन व्यक्ति को पता नहीं है कि वह क्या कर रहा है। नींद हो